НАШІ Напрямки
POLE DANCE
(пол денс, танці на пілоні)
STRETCHING
(розтяжка, стретчинг)
POLE EXOTIC
(екзот, танці на пілоні)
ПОШИРЕНІ ПИТАННЯ НОВЕНЬКИХ
І НАШІ ЛАКОНІЧНІ ВІДПОВІДІ
Що брати на перше тренування?
1. Лосини або спортивні штани
2. Топ чи майка
3. Будь-які короткі шорти
4. Носочки
Це стандартний НАБІР НОВЕНЬКИХ, який не передбачає жодних додаткових витрат. Не поспішайте в магазин купувати круту форму, поспішайте на тренування, після якого нова форма буде круто на вас сидіти.
Ми даємо:
- фітнес-килимки
- цеглинки для розтяжки
- фітнес-резинки
- мати для страхування
- гантелі
- шафки для одягу
- водичкуЩо робити, якщо в мене плаваючий робочий графік?
В нас абсолютно ГНУЧКИЙ ГРАФІК, що дозволяє запис на зручний для ВАС час та день без закріплення за однією групою/днем/тренером.
Відкривайте розклад і обирайте заняття під свій особистий графік.Які обмеження по віку?
Ми спеціалізуємося на тренуванні дорослих дівчат та жінок, тому тренуємо з 16 років.
Обмежень щодо максимально можливого віку немає. Найстаршій нашій учениці 50 з хвостиком.Як обрати групу, якщо я 1ий раз?
Ви можете обрати будь-який зручний для вас час запису, тренер ЗАВЖДИ дає завдання на пілоні індивідуально кожній учениці в залежності від її фізичних можливостей. Тому вам БУДЕ КОМФОРТНО в будь-якій групі.
Про набір нових груп «З НУЛЯ» ми завжди повідомляємо в Інстаграм. Слідкуйте за новинами.Як проходить тренування? 1 година для новачка - це багато?
1 година - це необхідна кількість часу на тренування для досягнння результату.
Тренування складається з:- РОЗМИНКА 20-25 хв - прокачка тіла (сідниці, ноги, прес, руки), розтяжка- РОБОТА НА ПІЛОНІ 35-40 хвВ мене не вийшло прийти на тестове тренування, я можу ще раз записатися чи можливість втрачена?
Звичайно можете, ми завжди Вам раді. Також будемо безмежно вдячні, якщо ви попередите про свій пропуск. Ми з радістю вас перенесемо на інший зручний час. Ми на вашому боці, ми не ображаємося!
Чи можу я займатися індивідуально?
Так, звичайно. В нас доступні індивідуальні тренування з тренерам з 9:00 до 22:00. Час обирається з урахуванням ваших побажань. На сайті ви можете ознайомитися з цінами на індивідуальні заняття, а також системою абонементів, що дозволить економити ваш бюджет.
Як оплатити тренування?
Оплата тренувань відбувається виключно ОНЛАЙН на сайті за допомогою будь-якої платіжної карти.
Чи можна займатися в різних тренерів?
Звичайно! Навіть потрібно. Кожен тренер використовує свої авторські методики навчання і спеціаліст в вузькому напрямками. Це дозволяє урізноманітнити ваші заняття.
При цьому всі наші тренери працюють на ВАШ РЕЗУЛЬТАТ і всі тренування обов’язково включають підкачку тіла, розтяжку та роботу на пілоні.Чи можна приходити на тренування, якщо я раніше ніколи не займалася спортом чи танцями?
Так, можна і потрібно. Для початку тренувань не вимагається спортивне чи танцювальне минуле, не потрібно сидіти в шпагаті чи бути професійною фітнес-моделлю.
Більше того, тренування POLE DANCE рівноцінні по силі тренуванням в тренажерному залі, але при цьому набагато ефективніші для жіночого тіла. Вони більш комплексні та враховують особливості жіночих форм.У вас всі на фото такі гарні, а я дерев’яна, з зайвою вагою і целюлітом. Як мені прийти і не зганьбуватися?
Не поспішайте купувати водолазний костюм, у нас нема обмежень по ВАЗІ, формах, зовнішньому вигляді. 85% наших новачків приходять з проблеми зайвої ваги, поганим тонусом шкіри, без спортивної бази, без розтяжки. Це саме ті, кого ми особливо любимо та робимо кращими щодня.
Які є тренування і яка різниця між ними?
Ми студія вузькопрофільного спрямування, тому все максимально просто:
POLE DANCE – це спорт спорт (трюки)
POLE EXOTIC – це танці (ті самі на височенних підборах)
STRETCHING – це розтяжка (шпагати, спинка, тонус тіла) без пілона
Легко, правда ж?
Абонементи POLE DANCE та STRETCHING У ШКОЛІ ТАНЦІВ НА ПІЛОНІ ALTER EGO
ВИБАЧИШ СОБІ, ЯКЩО ВТРАТИШ МОЖЛИВІСТЬ ТРЕНУВАННЧ POLE DANCE У НАШІЙ СТУДІЇ ТАНЦІВ НА ПІЛОНІ?
Навряд чи. Посуди сама.
ТРЕНУВАННЯ 1 ГОДИНА
Завдяки якісній розминці твої уроки стануть безпечнішими та результативнішими. Школа танців на пілоні Alter Ego зробить твоє навчання продуктивним. А для тих, хто хоче пришвидшити результат, тренер може провести індивідуальні заняття.
КОМФОРТНА СТУДІЯ ПОЛ ДЕНС У ЦЕНТРІ КИЄВА
У нашій студії танців тобі ніхто не заважатиме займатися через правильну відстань між пілонами. У залах висота стелі 4-4,5 метри! Будь-який новачок і професіонал почуватиметься зручно.
ЄДИНИЙ АБОНЕМЕНТ - 2 ШКОЛИ POLE DANCE І РАСТЯЖКИ У КИЄВІ
Через налагоджену систему роботи ти можеш відвідувати будь-який зал мережі за єдиним абонементом за однією ціною. Голосіївський район (м. Деміівська, в центрі 5 хвилин від Ocean Plaza) та КПІ/Лук'янівська. І коштують танці на пілоні недорого, якщо порівняти з відвідуванням спортзалу з особистим тренером.
ПІДТЯГНУТЕ, КРАСИВЕ ТІЛО ВІД ПОЛ ДЕНСУ та Гнучке ВІД СТРЕТЧИНГУ
Завдяки цьому виду спорту ти підтягнеш своє тіло, скинеш зайву вагу, покращиш пластику, з'явиться хороший прес, целюліт зникне на очах і шкіра стане пружною. А розтяжка додасть гнучкості. Фітнес у спортзалі стане непотрібним.
УРОКИ ТАНЦІВ НА ПІЛОНІ В АБСОЛЮТНІЙ БЕЗПЕЦІ
Наші тренери підберуть індивідуальну програму чи танець на пілоні навіть для початківців та стежитимуть на уроках за виконанням трюків. А внаслідок стретчингу твоє самопочуття буде чудовим. Скільки коштує таке почуття? Безцінно! А скільки коштує пол денс у Києві? Трохи нижче ціни на заняття.
ВПЕВНЕНІСТЬ В СОБІ
Займаючись в одній із найкращих київських шкіл танців на пілоні Alter Ego, ти розвиваєш витривалість і терпіння, розкриваєшся і почуваєшся привабливою. Струнке тіло або гарний танець на пілоні і грація зроблять тебе ще більш впевненою в собі та коханою!
ВІДгуки про нашу студію І ТРЕНЕРІВ
НАША КОМАНДА ТРЕНЕРІВ ПОЛ ДЕНС ТА СТРЕйЧИНГу
Приходь та тренуйся з кращими тренерами Києва
МАРИНА топ-тренер
POLE DANCE, POLE FITNESS
ВАЛЕРІЯ
Розтяжка, Танці на пілоні
ІРИНА
Pole Dance , Танці на пілоні Екзотик
Світлана
Пол денс, Stretching
КАТЕРИНА
Пол денс, пол арт
ДЕ мИ
ЗАЛ 1 - ЛУЖЕВСЬКОГО, 14 (центр, м. Деміївка)Pole Dance Київ: Голосіїво, Деміївка, Океан Плаза
ЗАЛ 2 - ШОЛУДЕНКО, 1Б (м. КПІ, м. Лук'янівка)Пол Денс Київ: Шулявка, Солом'янський район, КПI