(пол дэнс, пол денс)
(растяжка, стретчинг)
(экзот, танец на пилоне)
И НАШИ ЛАКОНИЧНЫЕ ОТВЕТЫ
Что нужно брать на первую тренировку?
1. Лосины или спортивные штаны2. Топ или майка3. Любые удобные шорты (даже джинсовые)4. Носочки
Это СТАНДАРТНЫЙ НАБОР НОВИЧКА, который не требует никаких дополнительных трат. Не спешите в магазин за крутой формой, спешите на тренировку, после которой новая форма будет круто на вас сидеть!
МЫ предоставляем:- коврики- кубики для растяжки- страховочные маты- фитнес-резинки- гантели- шкафчики для одежды- водичку
Что делать, если у меня нестабильный график работы?
У нас абсолютно ГИБКИЙ ГРАФИК, что позволяет записываться на удобное для ВАС время и день без закрепления за определенной группой/днем/тренером. Отрывайте расписание и выбирайте занятия под свой график.
Какие ограничения по возрасту?
Мы специализируемся на обучении взрослых девушек и женщин, потому берем с 16 лет. Верхней возрастной планки не существует, самой старшей нашей клиентке немножко больше 50 лет.
ВЫ можете выбрать любое удобное вам время для записи, тренер ВСЕГДА дает задания на пилоне индивидуально каждой ученице в зависимости от физических возможностей. Поэтому Вам БУДЕТ КОМФОРТНО в любой группе.
О наборе новых групп «С НУЛЯ» мы всегда сообщаем в Инстаграм. Следите за новостями.
1 час – это хорошее количество времени для достижения результата.
Тренировка состоит из:- РАЗМИНКИ 20-25 мин – прокачка тела (попа, ноги, пресс, руки), растяжка- РАБОТЫ НА ПИЛОНЕ 35-40 мин
Конечно можете, мы всегда Вам рады. Также мы будем безумно благодарны, если вы предупредите, что не сможете прийти, мы с радостью перенесем вас на другой удобный день. Мы на вашей стороне, мы не обижаемся!
Да, конечно. У нас доступны индивидуальные занятия с тренерами с 9:00 до 22:00 по согласованному и комфортному для вас графику. На сайте вы можете ознакомится с ценами на индивидуальные занятия, а также системой абонементов, что значительно сэкономит ваш бюджет.
Оплата тренировок происходит исключительно ОНЛАЙН на сайте с помощью любой платежной карты.
Конечно можно и даже нужно, каждый тренер использует свои авторские методики обучения и является специалистом в узком направлении, что позволяет разнообразить Ваши тренировки. При этом все наши тренеры нацелены на ВАШ РЕЗУЛЬТАТ и все тренировки обязательно включают подкачку тела, растяжку и работу на пилоне.
Можно и Нужно. Для занятий не требуется спортивное или танцевальное прошлое, не нужно сидеть в шпагате и быть профессиональной фитнес-моделью. Более того, занятия POLE DANCE равноценны по силе занятиям в спортзале, но гораздо эффективней по своему влиянию на женское тело, так как более комплексные и учитывают особенности женских форм.
Не спешите покупать водолазный костюм, у нас нет ограничений по ВЕСУ, формах, внешнему виду. 85% наших новичков приходят с проблемами лишнего веса, плохим тонусом кожи, без спортивной базы, без силы, без растяжки. Это именно те, кого мы любим и совершенствуем каждый день.
Мы студия узкого направления, потому все максимально просто:
POLE DANCE – это спорт спорт (трюки)
POLE EXOTIC – это танцы (те самые на высоченных каблуках)
STRETCHING – это растяжка (шпагаты, спинка, тонус тела) без пилона
Легко, правда?
Вряд ли. Посуди сама.
ТРЕНИРОВКА 1 ЧАС
Благодаря хорошей разминке твои уроки станут безопаснее и результативнее. Школа танцев на пилоне Alter Ego сделает твое обучение продуктивным. А для самых требовательных тренер может провести индивидуальные занятия.
КОМФОРТНАЯ СТУДИЯ ПОЛ ДЭНС В ЦЕНТРЕ КИЕВА
У нас в студии танцев тебе никто не будет мешать заниматься из-за правильного расстоянию между пилонами. В залах высота потолков 4-4,5 метра! Любой новичок и профессионал будет чувствовать себя удобно.
СЕТЕВОЙ АБОНЕМЕНТ - 2 ШКОЛЫ POLE DANCE И РАСТЯЖКИ В КИЕВЕ
По причине отлаженной системе работы ты можешь посещать любой зал сети по единому абонементу по одной цене. Голосеевский район (м. Лыбедская, в центре 5 минут от Ocean Plaza) и КПИ/Лукьяновская. И стоят танцы на пилоне недорого по сравнению с посещением спортзала с личным тренером.
ПОДТЯНУТОЕ, КРАСИВОЕ ТЕЛО ОТ ПОЛ ДЭНСА И ГИБКОЕ ОТ СТРЕТЧИНГА
Благодаря этому виду спорта ты подтянешь свое тело, сбросишь лишний вес, улучшится пластика, появится хороший пресс, целлюлит исчезнет на глазах и кожа станет упругой. А растяжка придаст гибкости. Фитнес в спортзале станет больше не обязателен.
УРОКИ ТАНЦЕВ НА ПИЛОНЕ В АБСОЛЮТНОЙ БЕЗОПАСНОТИ
Наши тренеры подберут индивидуальную программу или танец на пилоне даже для начинающих и будут следить на уроках за исполнением трюков. А вследствие стретчингу твое самочувствие будет прекрасным. Сколько стоит такое чувство? Бесценно! А сколько стоит пол дэнс в Киеве? Чуть ниже цены на занятия.
УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
Занимаясь в одной из лучших киевских школ танцев на пилоне Alter Ego, ты развиваешь выносливость, и терпение, раскрываешься и чувствуешь себя привлекательной. Стройное тело или красивый танец на пилоне и грация сделают тебя еще более уверенной в себе и любимой!
Приходи и поработай лично с одними из лучших киевских тренеров
МАРИНА топ-тренер
ВАЛЕРИЯ
ИРИНА
Светлана
ЕКАТЕРИНА
ЗАЛ 1 - ЛУЖЕВСКОГО, 14 (центр, м. Демеевская)Pole Dance Киев: Голосеево, Демеевка, Океан Плаза
ЗАЛ 2 - ШОЛУДЕНКО, 1Б (м. КПИ, м. Лукьяновская)Пол Дэнс Киев: Шулявка, Соломянский район, КПИ